虹の瞑想法で年末年始、自分を磨く

虹の瞑想法について色々なお問い合わせをいただきましたので、内容を簡単にご説明させていただきます。

伝説の「伝虹の瞑想法」が再び、、、　　

虹の瞑想法は今から２５年以上前に、発行された瞑想用テープでした。
　大変な人気を呼び、５０万人ほどの方に聞いていただけたと記憶しています。
依頼、大勢の方々から、もう一度あの虹の瞑想法が聞きたい、、、とのお声をいただき、ここにＣＤで再び蘇ることになりました。
　当時の私の声と現在では、声自体はそれほど変わってないのですが、やはり年齢相応の解釈によるものか、今回の虹の瞑想法はそれなりに進化しています。
　新たに生まれ変わった虹の瞑想法をどうぞお聞きください。

豊富な倍音シャワーでいつしか眠りに、、
今回の虹の瞑想法はとにかく眠たくなるという印象です。途中で眠ってしまったら瞑想効果はないと思われる方が多いかもしれませんが、そういうことはありません。むしろ、半眠り状態でインプットされた心地良さは、深いところにまで届いて、不安を取り除き、安心感をそだててくれることでしょう。
　

虹の瞑想法とは
伝統的な瞑想法のひとつで、危険の少ない安全な瞑想法と言えます。虹の七色を一つ一つ日々の活動と共にイメージしていく中で、その日のこだわりを捨て、可能性を伸ばし、やすらかな気持ちに導いていきます。一日一生といいますが、一日が終えるたびに新しい自分に生まれ変わっていくための瞑想です。虹の七色をすべて混ぜわせると透明な光になります。七つの色を七つのチャクラになぞえたこの瞑想法がとくに愛される理由が分かるような気がします。

虹の瞑想法質問集
・いつ聴くのがいいですか。　　いつでも大丈夫ですが、夜のお休み前だと一日の重荷をおろせるし、心地よい眠りに誘われると思います。

・毎晩続けて聴かなくてはダメですか　　　好きな日に好きな時に瞑想してください。一日だけでもその日の効果は十分にあります。

・瞑想に集中できないときはどうすればいいですか　　　無理に集中する必要はありません。今夜はなぜ集中できないのだろう、、、と思い、どのように集中できないかを探っていくことで、しらないうちに心の深いところにフォーカスしていけます。

・どういう効果が期待できるのですか　　　　人によって異なります。基本は一日のこだわりが消え、心が軽くなることだと思います。ストレスにさらされやすい場合はとくに効果がわかると思います。

・ずっと聴き続けても問題ないですか　　　　まったく問題ありません。３０年近くほとんど毎晩聴き続けてくれた方もいます。

・複数人数で聞いてもいいですか　　　　問題ありません。お互いの気持ちがつながっていく不思議な感覚を感じる方が多いようです。

・恋人と一緒に聞くのはどうですか　　　　お互いにやさしい気持ちになれるでしょう。途中から手を取り合ってお聞きください。

・倍音と瞑想の関係を教えてください　　　　倍音は体の隅々にまでその振動が届きます。体にある7つのチャクラに音が影響を与え、深い解放とリラックスをもたらすでしょう。

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虹の瞑想法で年末年始、自分を磨く。

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