一週間で３キロ

さて、どこまで続くかはわからないけど、このまま痩せてくれるとうれしい。自分で編み出したダイエットというか健康法の実践中。これはまず、肌の復活という点からスタートし、試行錯誤の中から得たそれなりの方法が、実は激ヤセの方法でもあったというもの。ただし、これがずっと続けられるかどうかはまだわかりません。すくなくともあと１０日続いたらうれしい。そうなるときっと５キロは痩せられるはず。
　この方法はまるで苦しくない。おなかいっぱい食べるのに痩せるんです。と言っても、実は一日に１０００カロリーも摂取してない。だから痩せるわけだけど、本当におなかいっぱい食べてます。だから苦しくない。ただまだはっきりというときではないと思うので、もう少し続けてみますね。お肌によいことは確実です。あと、目がかすむことが多かったのに、はっきり見えるようになったのも不思議。要するに体に良いのだ。しかも痩せるとなるとわりに凄いですよね。ヒントだけ言っておきましょう。
なぜ、空腹感を抱くのか、、、という根本的なところを理解する必要があります。これは血糖値の問題。要するに血糖値をあげると、それが下がったときに麻薬的効果により、空腹を感じるということ。だから炭水化物主体の食事をしているときは、どうしてもすぐに血糖値が上がり、時間がたつと下がる、、、の繰り返しによって、空腹感から抜けられなくなるわけです。ダイエットのためには、やはり炭水化物を主体とする食事には問題があるわけ。これは誰もが実はすでに知っていることだと思う。しかし、私はご飯やそば、お好み焼きなど、大の炭水化物ファン。だからこうした炭水化物をやめるダイエットには無理があり、続かなかった。ところがある種の、体にとてもよいものを食べると、空腹を感じなくなる、、、という不思議な体験をしたところから、私のダイエット法がはじまる。それはお肌を復活させる食べ物を試行中のときに、見つけた。炭水化物に頼らない食生活がそれを食べると苦を感じずにできる。満腹感もある。何も特別なものではない。どこにでも売っているし値段もとても安い。すぐにここで言いたいが、もう少し自分なりに実験してから公開いたします。なんだ、愛先生、ちっとも痩せてないじゃない、、、、とか言われたらいやなので、もうすこし、せめてあと３キロ痩せても空腹も感じず、体調もいいことを確認してから発表します。それまでお楽しみに。あと３－４日後にはわかります。いやー、体は軽いし、目がよく見えるようになるし、これは凄いですよ、本当に。ただしもう少し様子を見ますね。