2001年11月03日（土）雨

雨がふってきました。今日は文化の日と土曜日が重なって少し損した気分ですよね。秋季うつ病と言われる病気があるそうです。秋の深まりとともに気分が憂鬱になる症状。体調もおかしくなることが多いようです。わたしも体調がおかしくなるか、憂鬱になるか、その年によって違いますが、そうした傾向があるみたい。みなさんは憂鬱になったり、気分が落ち込んだときはどうしていますか。一番の方法は、実はそうした感情をじっくりと味わうことなんです。あじわうことで、あらゆる感情は恐怖になりえなくなります。これは私が青春時代に身をもって学んだことなんです。今で言うパニック障害にかかり、そこから脱出した体験から来ています。はじめはパニック障害の脱出が目的でしたが、実はそれがあらゆる感情にも共通していることをまなんだわけなんです。皆さんの中に、パニック障害で悩んでいる人がいましたら、いずれ、その解決法を日記でお話しましょう。割りに簡単なんですよ。私たちは自分に都合の悪い感情を恐れ、遠ざけたくなりますが、あらゆる感情を味わうことを覚えると、恐怖　というものから私たちはかなり自由になれます。多くの人は、恐怖から逃れようとして、お金をためたり、体を壊すまで働いたり、争ったり、こだわったりすることが多く、人生を楽しめなくなっていることが多い気がします。